COS'È SPARTAN VIRTUAL WORKOUT?
Spartan Virtual Challenge è un nuovo concept diretto dai nostri coach Spartan SGX e sono totalmente gratuite .
Divertiti con il nostro workout di 45min - accompagnato dall'audio guida.
Che cosa ti occorre? Dovrai semplicemente scaricare l'app ViRace sul tuo smartphone e munirti di cuffie.
Il Virtual Workout ti lascia la massima flessibilità: in un arco di tempo prestabilito, puoi scegliere la fascia oraria che preferisci.
E poi devi solo trovare un posto spazioso per poter fare gli esercizi, indossare il tuo abbigliamento sportivo, prendere il tuo telefono/cuffie e seguire le istruzioni fornite dai nostri allenatori.
Questo workout è aperto a tutti. Dovrai solo ISCRIVERTI e ricordarti di invitare tutti i tuoi amici che trovano sempre qualche scusa per non partecipare ad una Spartan Race.
IL CONCEPT DEL WORKOUT
Dopo esserti registrato all'app, potrai iniziare il workout all'orario che preferisci.
Qui trovi come è strutturato il Workout:
Il Workout con la voce guidata inizia quando tu sei pronto. Fai partire l'allenamento e segui la voce guidata.
Il training inizia con un discorso di benvenuto e alcune rapide spiegazioni per poi iniziare con un riscaldamento di 10 minuti. Dopo il riscaldamento inizia il workout vero e proprio.
Non avrai bisogno di nessuno strumento. Tutto quello che ti occorre è un pò di spazio per poter svolgere gli esercizi, 30 mq saranno più che sufficienti. Se ti alleni con un amico ricordati di mantenere una certa distanza durante l'allenamento.
Durante tutto il workout, i nostri coach ti daranno tutte le informazioni utili :
- Numero di ripetute
- Esercizi
- Durata dell'esercizio
- Incentivi
L'idea principale del workout è quello di avere un'allenamento da 30 minuti divisa in due sessioni. In base allo stile dell'allenamento, le due sessioni si focalizzeranno su : Endurance, Intensità, Forza, Stretching, Addominali e molto altro.
Alla fine dell'allenamento è prevista una parte di defaticamento per assicurare che il tuo corpo possa recuperare al meglio.
CATEGORIE IN QUESTA VIRTUAL RACE
L'obiettivo di questo workout è mantenersi in movimento, divertirsi e connettersi con nuovi amici Spartans! L'unica categoria disponibile è la Open : aperta a tutti e a tutti i livelli di allenamento.
KIDS
Per questo primo workout non è previsto un allenamento dedicato ai più piccoli.
Ma i ragazzi possono seguirti durante il tuo training !
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