Spartan! Ti stai chiedendo come allenarti per prepararti ad una Spartan Race?
QUI potrai scaricare gratuitamente gli allenamenti forniti dai nostri Coach da svolgere a casa o nella tua palestra.
Stai pensando di venire ad uno Spartan Workout Tour vicino a te?
Dai un'occhiata ai nostri prossimi eventi QUI
Inoltre, ecco alcune cose che potresti aver bisogno di sapere:
A che ora è l'allenamento?
Tutte le informazioni sull'evento sono fornite nella pagina specifica. Tutti gli eventi di allenamento sono elencati qui: https://it.spartan.com/en/race/detail/8290/overview
La registrazione e il check-in aprono una (1) ora prima dell'allenamento, quindi ti preghiamo di arrivare almeno mezz'ora prima dell'orario dell'allenamento.
Quanto dura l'allenamento?
Gli allenamenti durano due (2) ore. Tutte le informazioni sull'evento sono fornite nella pagina specifica. Tutti gli eventi sono elencati qui: https://it.spartan.com/en/race/detail/8290/overview.
In cosa consiste l'allenamento?
L'allenamento di due ore consiste in una varietà di esercizi con il peso corporeo intrecciati in diverse routine di allenamento in modo che tu sappia come allenarti e prepararti per la tua gara. Suderai e aumenterai la tua frequenza cardiaca, il tutto mentre incontrerai altri Spartan e imparerai nuove strategie per preparare il tuo corpo e la tua mente per il giorno della gara.
Ci saranno ostacoli durante l'allenamento?
No, questo allenamento a corpo libero è progettato per preparare il tuo corpo e la tua mente ad affrontare gli ostacoli. Offriamo un corso specializzato chiamato "Obstacle Specialist" per coloro che desiderano apprendere le specifiche su particolari ostacoli. Il Workout Tour esaminerà le strategie e la preparazione agli ostacoli senza ostacoli.
Dov'è l'allenamento?
Tutte le informazioni sull'evento sono fornite nella pagina specifica. Tutti gli eventi di allenamento sono elencati qui: https://it.spartan.com/en/race/detail/8290/overview/
L'allenamento è a pagamento?
5 EURO per persona.
Come posso pagare l'allenamento?
I partecipanti possono pagare in anticipo tramite Spartan.com al momento della registrazione, fai clic Qui.
NON POSSONO PREVISTI RIMBORSI, CREDITI O TRASFERIMENTI PER LE ISCRIZIONI.
Cosa ricevo per la quota di allenamento?
- Un allenamento a corpo libero di 2 ore
- Consigli e suggerimenti di gara da un esperto allenatore SGX
- Una maglietta tecnica (taglia non garantita)
- Sconto del 20% sul codice sconto gara
Tieni presente che non saremo in grado di rimborsare la quota di registrazione se non partecipi all'allenamento.
Qual è il limite di età?
Incoraggiamo gli Spartan di tutte le età a godersi gli allenamenti. Un tutore legale deve firmare una liberatoria ed essere presente all'allenamento con qualsiasi minore di età inferiore ai 18 anni.
Gli spettatori possono assistere all'allenamento?
Assolutamente! Tuttavia, incoraggiamo tutti ad entrare in azione. Gli spettatori non hanno bisogno di compilare alcuna informazione o consenso, semplicemente si presentano e tifano per il loro Spartan preferito.
È prevista assistenza per bambini?
No, non è prevista l'assistenza all'infanzia. Se porti i tuoi figli, chiedi a un supervisore di firmare una liberatoria per loro in modo che possiate allenarvi insieme.
Non posso più partecipare al workout o devo spostarlo in un'altra data/città. Devo avvisare qualcuno?
No, registrati semplicemente per l'evento a cui desideri partecipare. Tieni presente che la quota di registrazione originale non verrà rimborsata.
C'è un posto dove mettere le mie cose?
Non è previsto il controllo bagagli e ogni luogo è diverso, quindi lascia i tuoi oggetti di valore a casa o in macchina.